Planujesz ciążę i chcesz to zrobić w sposób prawidłowy i świadomy? Zmiana stylu życia to pierwszy i naprawdę duży krok. Ćwiczenia oraz odpowiednia dieta pozwolą Tobie i Twojemu ciału przygotować się do ciąży, porodu, lepszego samopoczucia podczas trwania ciąży. Aktywność fizyczna i odpowiednie nawyki żywieniowe pozwolą zniwelować wiele dolegliwości takich jak bóle kręgosłupa, bóle głowy, obrzęki czy zaparcia, które towarzyszą kobietom przy nadziei.
Ćwiczenia poprawią elastyczność Twojej skóry, będziesz miała lepszą sprawność, wydolność, wzmocnisz mięśnie rąk, nóg, brzucha, pleców. A co najważniejsze nauczysz się jak prawidłowo napinać mięśnie dna miednicy, co ma ogromny wpływ na szybszy i mniej bolesny poród, zarówno dla Ciebie jak i dla Twojego dziecka. Zapobiegniesz także rozejściu się mięśnia prostego brzucha. Trening sprawi również, że szybciej wrócisz do formy po porodzie i będziesz mogła cieszyć się cudownym macierzyństwem.