Zbliża się koniec… po wylaniu setek litrów potu… szczęśliwy i wykończony po wykonanym treningu upadasz na mate… i nagle słyszysz, że jeszcze rozciąganie i myślisz sobie „za jakie grzechy !”. …
Wiele uwagi poświęca się relacjom pomiędzy sposobem żywienia a zdrowiem, czyli w jaki sposób to, co jemy wpływa na ryzyko różnych chorób. Natomiast tradycyjnie mniejsze znaczenie przypisywano podejmowanej przez nas …
Wydolność jest to zdolność organizmu do utrzymywania danej intensywności wysiłku bez zaburzenia homeostazy ustroju. Przy wysokiej wydolności możemy wykonywać wysiłki fizyczne przez długi czas bez objawów zmęczenia oraz bez spadku …
