Saunowanie – jak robić to poprawnie?
Na wstępie kilka słów przybliżających czym jest sauna dla tych, którzy być może chcą zacząć swoją przygodę. Kabina sauny wykonana jest z drewna, w środku znajdują się schodkowo ułożone ławy, …
„Brzuszki” – spięcia brzucha, czy na pewno wykonujesz je prawidłowo?
Wykonując prawidłowo ćwiczenia zadbacie o swoje zdrowie i nie zrobicie sobie krzywdy. Niewłaściwa technika może nam zaszkodzić, nawet robiąc zwykłe spięcia brzucha. Celem w tym ćwiczeniu jest wzmocnienie mięśni brzucha …