Mięśnie dna miednicy – Mocna miednica, mocna Ty!
Czy masz świadomość gdzie dokładnie znajdują się mięśnie dna miednicy? Co to właściwie za mięśnie , za co one odpowiadają? Czy umiesz je w sposób kontrolowany uaktywniać? Jak i w …
TRX – sezonowa moda czy innowacyjny sprzęt treningowy?
System TRX (suspension trainer) to przyrząd do ćwiczeń fizycznych w podwieszeniu, skonstruowany na bazie mocnych lin (pasów), umożliwiający wszechstronnych trening na każdym poziomie zaawansowania. Ponoć swoją historię zapoczątkował w amerykańskiej …